пресс - 23, отжимания -10, плавание - 700. вокабуляр - 3223 words.
ДеньРождения, грустный праздник. Да день до него сахар мой опустился в норму и на радостях я разбаловался вареньем, хлебом, картошкой и конфетами. Иммунитет полетел вниз и утром я еле отжался пару раз. Подвернул ногу и заблокировал физ.активность. Вот тут-то болячки, с любопытством выжидавшие, когда же он надорвется, и набежали, занимая старые места и осваивая новые. В больницу второй раз ложиться не стал — еще свежи потери здоровья от мощной атаки антибиотиков, приступил к замене прописанных лекарств народными средствами.
Я счастлив, что чувствую жизнь и могу влиять на свою веру. Третье и четвертое отжимание были без напряга, с напутствием: «Это уже было. Было легко, вспомни и сделаешь». Дальше каждое утро отодвигал предел возможного на максимуме напряжения. На восьмом отжимании пришли сомнения: «а почему каждое утро новый рекорд? Может ты не так ставишь руки?» И, начав перебирать позицию, прочувствовал как сила меня покинула в смятении. Я счастлив, что могу влиять на состав своей крови, изменив отношение к еде с «награда» на «лекарство».
К режиму и диете добавил гигиену ума — фильмы о старцах, песнопения, молитвы, колокольный звон. Подписки в соц.сетях упали в значимости, от не помогающих силе тела и духа отписался.